¿Sirve la hipnosis para adelgazar?
Estudios sugieren que no solo ayuda con el peso si no con toda la experiencia
Si!! Una revisión de 2021 consideró 11 estudios que evaluaron los beneficios potenciales de la hipnosis para perder peso. Nueve de esos estudios encontraron alguna evidencia que sugiere que la hipnosis o la autohipnosis podrían ayudar a promover la pérdida de peso.
Según los autores de la revisión, la hipnosis y la atención plena pueden ayudar a perder peso al:
aumentar la conciencia de los alimentos durante las comidas
promover una mayor aceptación de la imagen corporal
limitar el comer en respuesta a señales emocionales o externas