¿Sirve la hipnosis para adelgazar?

Estudios sugieren que no solo ayuda con el peso si no con toda la experiencia

Beto Penhos

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Si!! Una revisión de 2021 consideró 11 estudios que evaluaron los beneficios potenciales de la hipnosis para perder peso. Nueve de esos estudios encontraron alguna evidencia que sugiere que la hipnosis o la autohipnosis podrían ayudar a promover la pérdida de peso.

Según los autores de la revisión, la hipnosis y la atención plena pueden ayudar a perder peso al:

  • aumentar la conciencia de los alimentos durante las comidas

  • promover una mayor aceptación de la imagen corporal

  • limitar el comer en respuesta a señales emocionales o externas